Sweptaway

Sven vaknar upp hemma med baksmälla storlek XXXL. Han tvingar sig själv att öppna ögonen och det första han ser är en Alvedon och ett glas vatten på nattduksbordet.

Han sätter sig upp och ser sina kläder, allt rent och nystruket... Ser sig om i rummet och ser att det är i perfekt ordning, fläckfritt, städat och rent! Tar en Alvedon och ser en lapp på sängbordet: ...

 "Älskling, frukost står på spisen, jag gick tidigt för att handla. Älskar dig!"

Förvånad stapplar han till köket. Mycket riktigt finns varm frukost och tidningen där till honom. Deras son sitter vid bordet och äter frukost.

 Sven frågar:

 - Min son, vad hände egentligen i går kväll?
Sonen svarar:

- Jo, du kom hem klockan 3, aspackad och sinnesförvirrad. Du hade sönder möbler, spydde i hallen och gav dej själv ett svart öga då du gick rakt in i dörren.

Förvirrad frågar Sven:

- Så, varför är allt i ordning och så rent, dessutom står frukosten färdig och väntar på mig?

Sonen svarar:

- Aha, du undrar över det! Mamma släpade in dig i sovrummet och när hon försökte ta av dej byxorna sa du:

"Lämna mig ifred damen - jag är gift!"

Blev färdiga med vår opposition idag, tidigt dessutom så nu kunde vi ta långhelg på riktigt & ladda om till ny kursstart på måndag:)

Heeelt fantastiskt:)) så imorgon är både jag & lillkråka lediga och ska ha mysdag<3

Men nu är det sovdags;)

Natt natt

Mys med familjen i "nya" vardagsrummet:) mycket nöjd faktiskt:)) bara förkylningen gav sig nu så vore det på topp;))

"Blixten" äter kvällsfika;)

På Friggepizzan med <3

Igår skickade vi in vårt praktikfall i externredovisningsgruppen, samt delade upp arbetet i ledarskapet så vi kan börja skriva & få en grund till fördjupningsrappporten... Känner även att de uppgifter jag håller på med själv blivit en aning klarare & mer lättförståeliga vilket är otroligt skönt:)

Utöver det ska jag har lite pass denna vecka, Tors & fre samt eventuellt söndag, är lite osäker på om tiden räcker till det bara :S...

Fått en del jobbförfrågningar med så ska jobba några kortturer de närmsta dagarna vilket funkar utmärkt när det är gångavstånd... Då hinner jag ju även med att plugga lite plus att traskroppen håller bättre när det inte blir så många timmar åt ggn, beror ju såklart på vad det är man gör för ngt, men heldagar i äldreomsorgen med diskbråck är kanske inte världens mest intelligenta idè;)... Även om det går bar för stunden så brukar det straffa sig efteråt att inte vara försiktigt... En läxa jag lärde mig liiite försent... men men bättre sent än aldrig;) Så NU ska jag LYSSNA på kroppen & göra det jag mår bra av :)...

& Jobba lite vid sidan av skolan vill man ju... blir både fattigt och tråkigt annars;)... Måste ju hända lite oxå:)

Har ju även fått jobba ett par dagar på dagis, vilket är kanon eftersom det inte är lika mkt tunga lyft där så då behöver jag inte oroa mig lika mkt att det ska förvärr ngt:) Dessutom är det ju kul:)... Men jäklar vad trött jag varit efteråt;)

Nä nu blir det mera kaffe & lite pluggande:) Har ju precis fått i mig frukosten efter morgonens promenad:)

Idag blev det iaf 5,5km med Anna:) sååå skönt:)

Ha en bra dag:))

 Åtta grader varmt kl 7 på morgonen:)!!! Visst är det  väl helt fantastiskt;)

Morgonen förflöt relativt smärtfritt här hemma idag, började dock med lite gnäll från den lilla damen att det inte gick att klä på sig för att det var för ljust... Men efter visst argumenterande så lugnade det ned sig & VI KOM I TID:))) Utan mera tjafs:))

Har tillochmed hunnit med en 35 min promenad så nu kan jag åka & träffa studiegruppen med gott samvete utan att skämmas för att sitta på ändan & läsa/skriva hela dan ;) Med lite tur hinner jag med brorsans KB-pass ikv oxå, får väl stå i ett hörn & göra min tantgympa som vanligt... Så är det med en trasig kropp:(...

Men men, något är alltid bättre än inget;) Får vara glad man kan träna överhuvudtaget:)

Nu är det dags att avsluta frukosten & bege sig mot H-vall

Ha de!!

Redan okoncentrerad och rastlös... Bådar gott det här...

Såhär ser min söndag ut då;)

Heter lördagsfilmen:) myskväll med lillkråka stod på schemat ikv:) underbara unge<3

Min lillkråka har börjat skolan!! Fatta vad tiden går fort, inte undra på man börjar få åldersnoja;))

Gissa om det var en stolt liten tjej som satte sig & poserade i skolbänken så man fick föreviga denna stora dag:))


Älskade underbara unge <3

På min samhällsinlämning som jag skickade igår:):):))))

Motivationen var visst inte så illa som jag trodde;)... Men i vanlig ordning då så fick jag aningen prestationsångest inför nästa uppgift, så nu sitter jag här i vanlig ordning & funderar på hur jag ska formulera mig på bästa sätt haha... Kände nu att jag var tvungen att ta en paus;)...

Om det inte vore för att jag redan gått en 70 min promenad imorse skulle jag kanske ge mig ut en sväng i det sköna vädret, men det känns som att jag inte riktigt har tid med en så lång paus, så det fick bli en kopp kaffe & en liten uppdatering här ist...

Hela veckan tycks vara späckad, men har inte riktigt gått enligt planerna hittills... Skulle på möte i måndags efter hemma plugg, men skitdatorn havererade så det blev en tur till stan med den ist & hem med en lånedator, så innan jag var hemma & middagen avklarad var kl halv åtta...

Gårdagen blev nästan som planerad, lyckades byta bort kvällsturen på jobbet så jag hann med att plugga lite till, dock blev det en kortare tur till delsbo för att skjutsa kråka på dansen iaf.. vilket slutade med att jag fick sitta & vänta i 45 min efter dansen för de bjöd på saft, bulle & kaka... Vilket jag inte alls tycker är OK utan att fråga föräldrarna om det är ok för barnen att äta sådant på vardagarna... men men, vill heller inte neka Denise att fika när alla andra sitter & äter för fullt, dilemma...

Så idag så har jag enbart promenerat & suttit med min uppgift om globaliseringen efter jag lämnade kråka på lekis.... Kan väl inte påstå att jag fått alltför mkt gjort... *det där med att komma igång då*... men jag försöker ju iaf;) hehe...

Veckans träning/motion ser skaplig ut än så länge iaf... Mån - kettlebellpass, Tis - 60 min morgonpromenad & 20 min yoga på kvällen, Ons -  70 min morgonpromenad & dagen är inte slut än;)... Får se vad det blir för spännande idag... Yoga? Core? Styrka?...  man vet aldrig;)...

Nä nu är det dags igen;)

*Tjing*

Lägger upp en bild tagen för ca 2,5 mån sen... så får vi hoppas att jag kan lägga upp en "efter" bild i sommar;)...

Försöker få mina samhällskurser klara som ska vara inlämnade senast fredag om jag ska hinna få betyg... Men efter massa datakrångel i vanlig ordning & en nattsömn man inte direkt kan kalla sig utvilad efter så känns det som att motivationen är långt borta:(... Jag veeet att det bara rullar på & går fort när man väl kommit igång, men vart ska jag börja??

Dagen började dessutom med stress att få iväg lillkråka på lekis i tid för att hinna med buss til hudik & teater... INGA fingervantar?? Köpte fem par för mindre än två veckor sen... Vart tar de vägen & hur svårt kan det vara att hålla reda på vantar?? Tror hon att jag sitter i källarn & trycker pengar på nätterna lr?... Ja hoppas kunde man ju, isf vorde det ju värt att vara lite trött kanske...

Blev en timmes morgonpromenad efter att ha lämnat av kråka & sen hem för frukost... Var även dags för veckans vägning & mätning idag... Det har gått åt rätt håll nu i tre veckor...
1:a veckan= -1,3kg
2:a veckan= -1,4kg
Idag = -0,8kg
samt att jag hade gått ned 0,4kg veckan innan jga startade igen på allvar utan att egentligen göra ngt särskilt...

Midjan har minskat med 5cm:)... & fettprocenten fortsätter att gå nedåt:) Bara att försöka hålla i det här nu så är jag snart nere på mitt första delmål:)

-10kg till midsommar...  6,1kg kvar nu & 10 veckor kvar:) Det SKA jag fixa:) Helst snabbare ändå för att ligga bra till inför nästa delmål:) -9,7kg till innan 15/8... har tolv veckor till på mig tills dess:) Alltså: -15,8kg på 22 veckor, borde inte vara omöjligt;)...  Vad tror ni om det?

Ska kanske börja skriva ut hur det har gått varje vecka här... Hade ju en plan om det från början med, men har ju blivit totalt sämst på att uppdatera här:(...

Men det vore ju pinsamt om man misslyckats en vecka så därför kanske det är smart att skriva ut det så man får lite xtra press på sig;)...

Nä nu ska jag forska vidare om koalitionen & se om det kan bli ngt inlämnat inom en snar framtid;)...

Ha de!!

Lillfröken har nu hostat som en tok sen i lördagsnatt, lite innan det med men inte på långa vägar lika mkt, & värst är det på nätterna såklart så hur ogärna man än vill bli smittad själv så var det ändå rätt tryggt att hon kom in & kröp ner i vår säng inatt för hon hade drömt nåt läskigt... då hör man iaf att hon inte kvamnar:(... Mest läskigt eftersom hon ha astma med, men hon säger själv att det är slem & på dagarna är hon pigg & hostar inte alls lika mkt så det är nog som hon säger...

Lite fusk har det blivit i helgen :(... KARAKTÄR TACK!!

Hade meandiparty här i lördags & sen var lagade vi mat här tillsammans med Cissi & Erzon *läs jag & Cissi lagade mat, Tobbe & Erzon drack öl*... Blev iaf 30 min promenad med knubbiga hunden, bättre än inget;)...

Igår jobbade jag, på grillen.... behöver jag säga mer?? Blev iaf ett kettlebellpass efteråt som gick sådär... kände mig lite klen & inte riktigt iform:S... Kanske nåt i kroppen jag oxå som lillkråka.. Inte dålig, men TRÖTT & lite klen som sagt:(... Så jag tog det skapligt lugnt *orkade inte annat heller för den delen* så jag skulle slippa bli dålig...

Men har blivit två promenader, 60 min+30 min, två kettlebellpass & två spinninpass denna vecka, varav jag har lett alla pass utom KB igår... SÅÅÅ skönt att få köra bara för sin egen skull ibland med, även om det är svinkul att leda oxå, men man tar ju inte i lika då:S... Man måste ju orka peppa de andra med;)... Kan bli svårt om man ligger på golvet & håller på att svimma själv:P...

I stort nöjd med min träningsvecka, dock INTE nöjd med min matvecka, har blivit chokladkaka med grädde *GI-kaka förvisso, men ändå*... Klyftpotatis, Kycklingfilè med philadelfia, rödvinssås & beasås i lördags + cola, godis, & glass:(...

Igår vart det massa osttortellini *är ju så jäkla gott* efter träning & en tunnbrödsulle nästan utan mos på jobbet, men med dubbla korvar & dressing... Sen dessa mackor... & min största last: alttförstora portioner, jag blir helt enkelt inte mätt annars... Det är en vanesak jag veeet... men det är så svårt innan man ställt om sig på små portiner & så lätt att falla tillbaka när det är nåt riktigt gott...

Kanske ska börja med att bara äta mat jag inte tycker om;) Då lär ju portionsstorlekarna lösa sig självt iaf;)...
Idag har blir det nästan så.. Tobbe & Denise som bestämt mat: makaroner, köttbullar & brunsås... Inte min favvo faktiskt;).. Tuuur eftersom det inte blir nån träning idag & ingen prommis för det är så j....la kallt ute igen :/...

Vill ha SOMMAR NU!!

Tisdagar är alltid späckade för oss, Denise har showdance på delsbo dansklubb mellan 18:00-18:45 & jag har box mellan 18-19 & kettlebell mellan 19:15-19:55... *pussla pussla*...

Är iaf nöjd med passen ikv, men kände mig lite stum i ryggen i början på kettlebellpasset så då fick jag går runt & visa ist för att köra så mkt själv... Vill för allt i världen inte riskera ett nytt ryggskott... Så nu blir det ingen KB förrän på söndag tror jag... får se hur det känns i ryggen på fre...Tror jag körde lite för tungt i söndags & då kommer det efter såklart...

Så imorgon blir det spinning & bålstabilitet, tors vilodag (=endast promenad) & på fre är det spinning & bålstab, igen, lör vilodag (promenad) & sön kettlebell.. Fyra pass + bålstabilitet & några promenader får utgöra min träningsvecka med andra ord:) Vill inte köra på för hårt heller nu när det känns så bra (bortsett från idag då:O)...

I övrigt känner jag mig riktigt stark & smidig nu, bättre än på länge faktiskt, får bara hoppas att det är bestående;)...

Glömde ju såklart stegräknaren idag oxå, så jag har inte en jäkla aning om hur mkt jag gått, men en gissning är att det inte är så mkt mer än 8-10 000 steg... Har ju haft Angelica här på fika/lunch idag så då blev det några timmars stillasittande;)... Igår stannade räknaren på ca 14500 steg innan den slog om vid tolv... blev lite mer efter det eftersom jag var vaken & skrotade på men det kom ju på "fel" dygn enligt räknaren...

Jäklar vad less ni ska vara på att läsa om min träning mm snart;)... Men en bra pepp för mig, nu måste jag ju sköta mig & följa mitt träningsupplägg;)...

Nä nu blir det sängen!!

Natt Natt!!

Efter nyår, rättare sagt måndag den 3:e januari började mitt nya liv... som så många ggr förr efter nyår när man ska gå ned si & så många kg på viss tid mm... Skillnaden var att denna gång skulle jag klara det... Lr nähä det var ju precis samma som förra året, & året före det, & före det...

Men som sagt, jag SKA klara det, skillnaden nu är att jag satt målet på lite längre tid... 10kg till påsk, 20 till födelsedagen... (25 juli)... Annars har jag försökt mig på 20kg på 20 veckor, vilket har resulterat i att jag tappat motovationen efter en tid och inte orkat eftersträva alla stenhårda förbud mot fika mm...

Nu tillåter jag mig själv att fika lite... På helger, försöker hitta en balans som jag klarar av att hålla hela tiden...
Samtidigt som jag tycker jag fått en lite bättre struktur på min träning, jag har kört igång lungt med inte alltför tunga vikter från början & varvar kettlebell med spinning, promenader & bålstabilitet.... Skön mix med 1-2 vilodagar per vecka, oftast måndag och/lr torsdag...

Efter höstens misär med ryggskott & tre månader utan "riktig" träning så är jag liiiivrädd att falla tillbaka igen så nu LYSSNAR jag en hel del mer på kroppen...

Känns som att jag börjar på att gå åt rätt håll nu, känner mig starkare & flåset börjar så smått på att smyga sig tillbaka:) Är så himla skönt & jag ber till alla högre makter att det får fortsätta i den här riktningen:)

Idag är det måndag igen & dags för vägning... Men eftersom jag fuskat en del i helgen för att lillkråka fyllt år osv så har det inte gått så himla bra... -0,2kg bara... Men förra veckan hade jag gått upp ett halvt kg så det har ju vänt iaf...

Måste börja använda min andra våg som mäter fettprocent ist, för även fast jag gick upp förra veckan så känns kroppen smidigare & kläderna bekvämare så jag är lite lur på om jag kanska lagt på mig ngt kg muskler den här sista månaden, har ju trots allt kört kettlebell 2-3 ggr i veckan sen i mellandagarna, nån skillnad borde det faktiskt gjort vid det här laget;)

*hoppas hoppas*

Ska försöka uppdatera lite här om hur det går & hur min kost & träning ser ut så jag får lite press & pepp att sköta mig ordentligt när mina eventuella misslyckanden riskerar att bli offentliga;)

Dessutom kan det bli enformigt att behöva köpa en triss till A-K varje vecka:S... Den som gått ner mest under veckan får nämligen en triss av den andra när vi vägt oss på måndagar... Har en liten känning om att det kan vara jag som får handla även denna vecka... SKÄRPNING NU FÖR F*N!!!

Nä nu ska jag se om dotra är på humör för att ta en prommis (lr hon lär väl åka skidor lr spark antar jag, men ni fattar:P)...

Ha det!! & skäll på mig om jag fuskar med uppdat nu;)

*Tjing*


En "före" bild då... Får försöka lägga upp nån var 5:e kg lr så kanske;)...

Underbart med lite ledighet kan jag lova, man kliver upp på morgnarna och har tid att pyssla & dona hemma, minns knappt när det hände senast... & nu ska jag försöka ta mig i kragen & hälsa på alla jag försummat sista månaderna tack vare allt skolarbete...

Har bara varit tvungen att få vara hemma & landa & bara "vara" ett tag först... Har kännts som man vaknat med hjärtklappning av all stress varenda morgon i flera månader nu, så detta var en välbehövligt ledighet må jag säga...

Nu inväntas besked från högskolan, vilket inte ser så ljust ut när man står som 112:e reserv, men enligt deras egen antagning så var det inte helt kört än eftersom de valt att inte stänga kursen för sen anmälan...
så *hoppashoppas*....

Idag har jag & lillkråka haft mysdag med sparktur, satt upp fågelholkar på sidan om carporten & fyllt med fetvadd & fågelfrö, samt bakat en cheescake... Nu tuffar diskmaskinen på & jag ska nog plocka lite innan <3 kommer hem...Hänga lite tvätt, dra ett varv med dammsugaren & bädda sängen som jag skulle gjort imorse egentligen:S... Men men är man ledig så är man;) Bara morfarn som varit hit idag så & han lär vara van vid ostädat har jag hört;)...


Å andra sidan är det rätt fint här motför vad det varit i höst när man levt i kaos med plugg & renovering mm;)

Kanske man ska bli lite bättre på att printa ned ett & annat här med, annars kan man ju lika gärna lägga ned sidan som det känns... Har ju blivit världssämst på att uppdatera:S...

Hursom är det dags att slita sig från datorn & göra nåt vettigt, hoppas på trevligt besök från delsbo med så det kan ju vara bra att göra klart allt innan då kanske;)

Ha de!!

*Tjing*

& förresten.... God Jul i efterskott;)

Spindel i taket för en stund sen.... Nu har han försvunnit... Är övertygad om att han vet att jag tycker han är äcklig och nu har gömt sig för att smida planer om att attackera mig på bästa sätt när jag minst anar det..

Vidriga onaturliga åttabenta varelse:(.....