Tisdag & gymet...
Tisdagar är alltid späckade för oss, Denise har showdance på delsbo dansklubb mellan 18:00-18:45 & jag har box mellan 18-19 & kettlebell mellan 19:15-19:55... *pussla pussla*...
Är iaf nöjd med passen ikv, men kände mig lite stum i ryggen i början på kettlebellpasset så då fick jag går runt & visa ist för att köra så mkt själv... Vill för allt i världen inte riskera ett nytt ryggskott... Så nu blir det ingen KB förrän på söndag tror jag... får se hur det känns i ryggen på fre...Tror jag körde lite för tungt i söndags & då kommer det efter såklart...
Så imorgon blir det spinning & bålstabilitet, tors vilodag (=endast promenad) & på fre är det spinning & bålstab, igen, lör vilodag (promenad) & sön kettlebell.. Fyra pass + bålstabilitet & några promenader får utgöra min träningsvecka med andra ord:) Vill inte köra på för hårt heller nu när det känns så bra (bortsett från idag då:O)...
I övrigt känner jag mig riktigt stark & smidig nu, bättre än på länge faktiskt, får bara hoppas att det är bestående;)...
Glömde ju såklart stegräknaren idag oxå, så jag har inte en jäkla aning om hur mkt jag gått, men en gissning är att det inte är så mkt mer än 8-10 000 steg... Har ju haft Angelica här på fika/lunch idag så då blev det några timmars stillasittande;)... Igår stannade räknaren på ca 14500 steg innan den slog om vid tolv... blev lite mer efter det eftersom jag var vaken & skrotade på men det kom ju på "fel" dygn enligt räknaren...
Jäklar vad less ni ska vara på att läsa om min träning mm snart;)... Men en bra pepp för mig, nu måste jag ju sköta mig & följa mitt träningsupplägg;)...
Nä nu blir det sängen!!
Natt Natt!!
