Sweptaway

Lillfröken har nu hostat som en tok sen i lördagsnatt, lite innan det med men inte på långa vägar lika mkt, & värst är det på nätterna såklart så hur ogärna man än vill bli smittad själv så var det ändå rätt tryggt att hon kom in & kröp ner i vår säng inatt för hon hade drömt nåt läskigt... då hör man iaf att hon inte kvamnar:(... Mest läskigt eftersom hon ha astma med, men hon säger själv att det är slem & på dagarna är hon pigg & hostar inte alls lika mkt så det är nog som hon säger...

Lite fusk har det blivit i helgen :(... KARAKTÄR TACK!!

Hade meandiparty här i lördags & sen var lagade vi mat här tillsammans med Cissi & Erzon *läs jag & Cissi lagade mat, Tobbe & Erzon drack öl*... Blev iaf 30 min promenad med knubbiga hunden, bättre än inget;)...

Igår jobbade jag, på grillen.... behöver jag säga mer?? Blev iaf ett kettlebellpass efteråt som gick sådär... kände mig lite klen & inte riktigt iform:S... Kanske nåt i kroppen jag oxå som lillkråka.. Inte dålig, men TRÖTT & lite klen som sagt:(... Så jag tog det skapligt lugnt *orkade inte annat heller för den delen* så jag skulle slippa bli dålig...

Men har blivit två promenader, 60 min+30 min, två kettlebellpass & två spinninpass denna vecka, varav jag har lett alla pass utom KB igår... SÅÅÅ skönt att få köra bara för sin egen skull ibland med, även om det är svinkul att leda oxå, men man tar ju inte i lika då:S... Man måste ju orka peppa de andra med;)... Kan bli svårt om man ligger på golvet & håller på att svimma själv:P...

I stort nöjd med min träningsvecka, dock INTE nöjd med min matvecka, har blivit chokladkaka med grädde *GI-kaka förvisso, men ändå*... Klyftpotatis, Kycklingfilè med philadelfia, rödvinssås & beasås i lördags + cola, godis, & glass:(...

Igår vart det massa osttortellini *är ju så jäkla gott* efter träning & en tunnbrödsulle nästan utan mos på jobbet, men med dubbla korvar & dressing... Sen dessa mackor... & min största last: alttförstora portioner, jag blir helt enkelt inte mätt annars... Det är en vanesak jag veeet... men det är så svårt innan man ställt om sig på små portiner & så lätt att falla tillbaka när det är nåt riktigt gott...

Kanske ska börja med att bara äta mat jag inte tycker om;) Då lär ju portionsstorlekarna lösa sig självt iaf;)...
Idag har blir det nästan så.. Tobbe & Denise som bestämt mat: makaroner, köttbullar & brunsås... Inte min favvo faktiskt;).. Tuuur eftersom det inte blir nån träning idag & ingen prommis för det är så j....la kallt ute igen :/...

Vill ha SOMMAR NU!!

Tisdagar är alltid späckade för oss, Denise har showdance på delsbo dansklubb mellan 18:00-18:45 & jag har box mellan 18-19 & kettlebell mellan 19:15-19:55... *pussla pussla*...

Är iaf nöjd med passen ikv, men kände mig lite stum i ryggen i början på kettlebellpasset så då fick jag går runt & visa ist för att köra så mkt själv... Vill för allt i världen inte riskera ett nytt ryggskott... Så nu blir det ingen KB förrän på söndag tror jag... får se hur det känns i ryggen på fre...Tror jag körde lite för tungt i söndags & då kommer det efter såklart...

Så imorgon blir det spinning & bålstabilitet, tors vilodag (=endast promenad) & på fre är det spinning & bålstab, igen, lör vilodag (promenad) & sön kettlebell.. Fyra pass + bålstabilitet & några promenader får utgöra min träningsvecka med andra ord:) Vill inte köra på för hårt heller nu när det känns så bra (bortsett från idag då:O)...

I övrigt känner jag mig riktigt stark & smidig nu, bättre än på länge faktiskt, får bara hoppas att det är bestående;)...

Glömde ju såklart stegräknaren idag oxå, så jag har inte en jäkla aning om hur mkt jag gått, men en gissning är att det inte är så mkt mer än 8-10 000 steg... Har ju haft Angelica här på fika/lunch idag så då blev det några timmars stillasittande;)... Igår stannade räknaren på ca 14500 steg innan den slog om vid tolv... blev lite mer efter det eftersom jag var vaken & skrotade på men det kom ju på "fel" dygn enligt räknaren...

Jäklar vad less ni ska vara på att läsa om min träning mm snart;)... Men en bra pepp för mig, nu måste jag ju sköta mig & följa mitt träningsupplägg;)...

Nä nu blir det sängen!!

Natt Natt!!