Stegräknare...
Har verkligen fått mig att inse att jag är tvungen att lyfta ändan från stolen några ggr xtra per dag om det ska gå åt rätt håll nån gång...
Plugg innebär ju att jag är rätt låst vid datorn större delen av dagen & på det blir det inte många steg... Inte konstigt att kilona har samlats som flyttfåglar om hösten:(..
Men nu är det ändring banne mig.. minst 10 000 steg om dagen utöver min vanliga träning, som förövrigt inte får bli oftare än varannan dag (ok har blivit två i rad ibland kunde inte låta bli) tills jag är säker på att mitt immunförsvar hänger med igen... Är verkligen LIVRÄDD att bli sjuk igen...
Min träningsvecka ser därför ut såhär:
Måndag: Vila (ok blev kettlebell i måndags bara för att jag ville prova lite nya övningar:S)...
Tisdag: Box
Onsdag: vila (kort promenad)
Torsdag: Box
Fredag: Styrka (inte så pulshöjande så det är ok;))..
Lördag: Vila
Söndag: Box
Trappar upp sakta men säkert;)...
Apropå stegräknare så fick min mormor, som förövrigt är planetens mest aktiva pensionär för sig att hon skulle testa det en dag bara för kul & se hur många steg hon gick på en för henne helt vanlig dag....
Resultatet: 15 000 steg!!! & så ser garanterat alla hennes dagar ut... tror inte hon behöver oroa sig för att få för lite vardagsmotion iaf;)
Men så är hon smal som en sticka oxå trots att hon äter som en häst & lite till;)
Nä nu ska jag svälja min havre/äppelgröt & sista kaffet & sen släpa mig ut till min favvosyssla av alla *NOT*, nämligen bära in ved:S....
Så har ni tråkigt nån dag så...;)
*Tjing*
